２キロ痩せたらスマートウォッチを買います

４キロ太ってしまったので、ダイエットを始めることにしました。

４キロ落とすのはなかなか大変だと思うので、３段階で進めます。

1. ２キロ落ちたら、スマートウォッチを買う
2. さらに２キロ落ちたら、ホットクックを買う
3. 筋肉量を増やして維持

２キロ減らしては、また食べ過ぎて戻る・・・を何度か繰り返しているので、２キロ減るごとにご褒美を買うことにしました。

まずは２週間、マイナス２キロを目指して次の３つを継続します。

• 食事は自炊メイン
• 平日は家でお菓子を食べない

スマートウォッチやホットクックが欲しくなったのは、勝間和代さんの本を読んだ影響です。

始めてまだ二日ですが、夕食を自炊しただけでマイナス１キロになりました。

いかに外食や食後のおやつを食べ過ぎていたかがわかります。

今日から外食が続くので、朝昼で調整しつつ、まずは２キロ減らしてスマートウォッチを買いたいです。